经期可以吃芒果吗,但几类人再喜欢也不要吃

2019-12-23 04:22 来源:未知

芒果是我们生活中常见的几种热带水果之一,很多人都喜欢吃芒果,它的营养价值高,香味也很清香,由于其色香味俱佳,也有热带水果之王的美称。芒果营养元素虽然高,但也有不少人吃芒果发生过敏现象,这个现象在电影情节中也有体现。那这种情况如何处理?今天小编就带大家了解一下芒果的食用功效还有食用禁忌。

怀孕期间可以吃芒果吗 经期可以吃芒果吗 芒果,素有 热带果王 之称。芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。可是,经期可以吃芒果吗?一起来看看吧。经期可以吃芒果吗 芒果,素有 热带果王 之称。夏 芒果

问:孩子吃芒果有什么好处?

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芒果,素有“热带果王”之称。芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。可是,经期可以吃芒果吗?一起来看看吧。

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1、 止呕益胃

经期可以吃芒果吗

可以说,孩子吃芒果没什么坏处,益处到是不少。我家孩子现在五岁了,她从1岁半开始吃芒果,从刚开始的拒绝到现在三天不吃就难受的地步。吃芒果还是因为一件意外的事,一岁半的时候,孩子没吃干净东西吐了,去医院大夫不建议扎吊瓶,开了一些小药,后嘱咐我,可以给孩子来点芒果,我问为什么,大夫说,芒果可以止吐。从那时候开始,我才知道芒果有止吐的作用。

芒果具有丰富的膳食纤维,能够有效增加肠胃蠕动,加快食物在肠胃里的消化。除此之外,它还具有止呕作用,古代漂洋过海的人都会随身携带芒果,以防晕船呕吐。在现代晕车晕船的人,也会吃一些芒果,以此来止呕。

芒果,素有“热带果王”之称。夏季,芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富,具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

后来有人说,吃芒果会过敏,这个还要看孩子父母在吃芒果的时候有没有过敏现象,孩子会遗传到这些。如果父母不过敏,一般孩子吃芒果都不会过敏。

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中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃,因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用,食后不晕船恶心,堪称果中神品。

芒果对孩子的好处有很多

2、 祛痰止咳

专家指出,经期间,女性的身体比平常要虚弱,身体免疫力也会下降。芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,对肾脏和清洁血液非常有益。由此可见,在月经期是可以适量的吃芒果的。

现在小家伙特别爱吃芒果,觉得芒果很甜,口感很柔软,而且芒果富含大量的维生素A,这比吃药更安全更稳妥,芒果中还有不少胡萝卜素,比吃胡萝卜还要过瘾,这也是很多水果都打不到的效果。芒果中的粗纤维对孩子身体非常有帮助,促进消化,促进肠胃蠕动。

芒果的祛痰止咳效果也是很不错的,芒果富含芒果甙成分,该物质能够起到很好的祛痰止咳的作用,对于咳嗽、哮喘的症状有一定的缓解作用。

女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果,但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在月经期食用的话,容易造成痛经,月经不调等症状。

防止过敏

3、 保护视力

芒果的功效

有些时候我们会吃一些没熟透的芒果,如果芒果大面积碰到我们的皮肤,那么可能会造成皮肤过敏,原因是芒果有致敏性蛋白、果胶、醛酸。所以建议大家尽量吃熟透的芒果。

芒果有明目的效果,芒果中含有各类胡萝卜素和维生素,维生素A对人体的视力改善有一定的促进作用,可以预防夜盲症。常吃芒果对视力很有好处,可以有效保护视力,眼睛视力不好的朋友可以尝试吃芒果来改善视力。

芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

1.保持整体健康

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芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。

芒果有一个令人印象深刻的维生素含量,确保整体健康。他们含有丰富的钾(156毫克4%)和镁(9毫克2%),是高血压的一个很好的补救措施。它们还含有硒,钙,铁和磷。它们被说成是维生素如巨头它们含有丰富的核黄素,维生素B6,维生素A,维生素C,维生素E,维生素K,烟酸,叶酸,硫胺素和泛酸。这些成分帮助您避免可能来自这些维生素和矿物质缺乏的一系列疾病。这些水果中的维生素E含量甚至可以通过触发你的性激素的活动来帮助提高你的性生活。

4、 美化肌肤

芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

2.预防癌症

芒果中含有大量维生素,能够改善人体的皮肤弹性和活性,让皮肤更加光滑、柔润。女性常吃芒果,对皮肤有一定的改善作用,能帮助皮肤延缓衰老,起到美化肌肤、美容养颜的作用。

芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

芒果含有大量的果胶,一种可溶性膳食纤维,有效地降低血液中的胆固醇水平。果胶还可以帮助预防前列腺癌的发展 。最近,食品研究所的研究发现,果胶中的化合物与半乳糖凝集素3(在所有癌症阶段发挥重要作用的蛋白质)相结合。欧洲对癌症的前瞻性调查也提出了吃芒果和降低胃肠道癌症风险之间的密切联系。

芒果虽然营养价值如此之高,但是不少人因吃芒果产生不良反应,所以吃芒果还得注意这些禁忌:1、饱餐之后不宜食用,不宜与辛辣食物共食,可能引起发黄病。2、过敏体质禁食,食用出现呕吐、腹泻、皮肤瘙痒应停止食用。3、糖尿病患者忌食,由于芒果含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。

芒果的作用

3.助消化

1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

芒果在消除消化不良和酸度过多等问题上发挥着重要的作用。其中的消化酶有助于促进自然,有效的消化。芒果中的生物活性成分如酯类,萜类和醛类有助于增进食欲,并改善消化系统的功能。

2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

4.治疗贫血

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

芒果含有丰富的铁,这对贫血患者有益。定期摄入适量的营养素可以通过增加人体内的红细胞数量来帮助消除贫血。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5.促进大脑健康

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

芒果含有丰富的维生素B6,对维持和改善大脑功能至关重要。这些维生素有助于主要神经递质的合并,有助于确定情绪和改变睡眠模式。他们自然提供了大量的这种维生素。用芒果作为你的饮食的一部分,你可以放心健康的大脑和有效的神经功能。您也将避免药物补充,副作用列表很长。芒果中的谷氨酰胺酸含量也提高了浓度和记忆力。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

感谢邀请、

芒果的营养价值

很多孩子都喜欢吃甜的食物,包括各种水果、零食,因此,很多孩子都是喜欢吃芒果的。不过要注意的是,芒果虽然很美味,而且营养丰富有一定功效,但由于含糖量较高的缘故,不宜过多食用,如果孩子要吃的话,最好也控制在大芒果1个,小芒果2~3个左右。有一些孩子对芒果有过敏的也要注意,如果过敏严重的话最好不要过多过快食用。

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素含量也很高。

芒果的功效也是不错的,在中医上,芒果性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。 功效主治:益胃止呕,解渴利尿。主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等病症。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。由于芒果中富含大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。对消化不良和食欲不正的孩子有促进消化和开胃的功能,因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

芒果又名“望果”,即取意“希望之果”。芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还多出1倍,维生素C的含量超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均于人体所需。芒果味道甘醇,很多人都喜欢吃,那么怀孕期间可以吃芒果吗?

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用,咳嗽的孩子可以少量食用芒果,能够辅助治疗咳嗽。 对于中老年人来说,适当吃芒果可以降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,为56.4~98.6毫克%,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。芒果由于果糖含量多,因此最好是不要过量食用,胃肠虚弱的朋友也不宜过多食用,根据中国膳食指南(2016)中的说明,每人每天最好摄入水果200~350g,而芒果最好是不要超过150g。

怀孕期间可以吃芒果吗

如果不过敏宝宝吃芒果好处多多呢,下面来详细说说。

芒果中胡萝卜素含量特别高,有益于宝宝视力发育。而且让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素,对宝宝的生长发育是丰常有益的。 芒果中还含有一种加芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对宝宝咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果中含有大量的维生素,对宝宝肌肤能起到滋润作用。

芒果的营养价值比较高,芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。所以孕妇能吃芒果,但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现,所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎,最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

芒果这么多好处要如何给宝宝吃呢?

1.芒果香蕉酸奶沙拉

做法很简单,香蕉和芒果切小块,倒入酸奶即可,可以自制也可以买无添加的酸奶。当然对于小一点的宝宝,也可以他们一起打成泥也是非常好吃的哈。

2.芒果布丁

芒果、鸡蛋、配方奶或者牛奶,料理机里一起搅拌均匀,上锅蒸10分钟即可。盖上保鲜膜可以更细腻哈。大宝宝可以加糖。

3.芒果溶豆

配方:芒果泥30g,婴儿奶粉一段12g,玉米淀粉6g,蛋白一个

做法:除蛋白以外所有材料先混合搅拌均匀,蛋白打好到干性发泡和上一步混合好的糊翻拌到一起要迅速,然后放裱花袋挤到烤盘,这些25L的烤箱能烤两盘,打蛋白前预热烤箱100度10分钟,烤的时候100度60分钟,能一碰就从油纸上掉落就好了哈,具体温度也可以根据自己烤箱特性稍微调整哈。其实溶豆真的啥味的都挺好吃,但我最喜欢的就是这个芒果味儿的哈哈,虽然它成功率不是太高,但手法娴熟一般没问题哈。

孕妇不能吃哪些水果

需要注意的是:

大多数人都知道吃芒果容易过敏,但其实大多数过敏,是因为吃芒果时汁水弄到脸颊等处,对皮肤产生了刺激,从而引发红肿发痒等症状。所以一般建议把芒果切成小块,用叉子等直接送入嘴里比较好,不要直接啃着吃哈。给小朋友吃更要细心些。

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芒果是最常见的热门水果,也是我非常喜欢的水果之一。以前条件没这么好,不知道还有那么多水果,随着时代的进步,网络的发展,全球都已经无国界了。见识到了很多好吃的,尤其是水果,而芒果仍然是我非常喜欢的水果之一。

水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法,孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢

芒果的营养价值

芒果中还有非常丰富的ß-胡萝卜素,约为897ug/100g,远远超过其他水果,芒果中还含有丰富的钾138mg/100g,同时也是低热量的水果,35kcal/100g。

ß-胡萝卜素是主要的能转化为维生素A的营养素,但是它比维生素A更安全,不会导致维生素A中毒。

维生素A 有保护视力,抗氧化,合成细胞膜表面糖蛋白,对生殖有影响,维持骨质的正常代谢。

维生素A缺乏会造成

1.眼部的症状:夜盲症、干眼症、角膜软化。

2.皮肤症状:毛囊丘疹、干燥、毛发脱落等。

3.其他症状:儿童生长停滞,发育受阻,骨骼发育不良,新生儿低体重,免疫力低下等。

所以,儿童多吃芒果,会帮助他们生长发育,避免骨骼发育不良、生长停止、发育迟缓、免疫力低下等。

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。

芒果过敏

芒果这么好,是否可以多吃呢?

吃芒果时要注意,尤其是小孩子,或者第一次吃芒果。不要一次吃很多;尽量避免嘴唇周边皮肤碰到芒果果皮附近的果肉,这部分果肉最容易引起过敏;避免芒果汁直接碰触到皮肤;芒果切成小块,尽量用牙签、叉子等放入口中,避免过敏症状。

【作者:刘倩

国家公共二级营养师

大连营养师俱乐部编辑、微课负责人

王兴国特训班5期学员】

盲行健康为您回答。

芒果味甘酸、凉。维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。

而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美誉。孩子吃了有很多好处。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食

芒果的好处:

1、明目:芒果含有大量维生素A,同时含有维生素A原——胡萝卜素,而维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分,它能促进润滑黏液的分泌,所以常食用芒果有益于视力,还能润泽肌肤。

现在的孩子由于学习负担重、各种电子产品等等,视力很不好,家长可以给他们吃点芒果改善一下视力。

2. 祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。孩子的抵抗力较差,动不动就感冒咳嗽,吃芒果可以缓解这种情况。

3、增强免疫力:芒果营养十分丰富,富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等,其中维生素c含量高达56.4毫克/100g,被誉为“热带水果之王”,食用芒果能够补充人体所需营养素,增强机体抗病能力。

4、预防便秘:芒果中丰富的纤维素,能增进肠胃蠕动,促进排便,有清理肠胃的功效,对防治便秘有一定好处。孩子消化不好的时候可以剥一个芒果。

5、防晕车:芒果有止呕止晕的作用,古时凡漂洋过海者都会随身携带一些芒果以缓解晕船症状。孩子如果容易晕车的话,可以提前让她吃一个芒果,改善一下情况。

但芒果也不是所有的孩子都可以吃的,有以下症状的孩子要谨慎食用:

1、不宜过量食用

芒果含糖量很高,一次食用过量,糖分进入体内无法分解吸收,则会引起上火。另有病例显示,过量食用芒果还可能引发肾病。

2、脾胃虚寒的孩子不宜多吃

芒果性凉,脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不佳的人吃多了会消化不良导致腹胀。

3、过敏体质慎吃

芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质,过敏人群食用芒果可能出现皮炎、脸部浮肿等过敏症。家长要注意了解一下孩子是否会过敏。

4、湿热体质不宜食用

芒果有湿毒,助湿,湿热体质应少吃芒果。孩子本身湿气重的就不要吃了。

5、皮肤病患者不宜

皮肤病多源于体内湿气太重,而芒果助湿,因而脸上长痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果,以免加重病情。

希望我的回答对你有帮助,谢谢。

我今天买了很多芒果,小颗大颗的都有,直接上图。刚买回来,我就马上洗了两颗,然后急急忙忙的塞进肚子。

芒果盛产于南方,据我了解的好处有 :

1.能填饱肚子。芒果里的糖分是丰富的。

2.顺肠,防治便秘 : 经常吃芒果的友友们应该都知道,芒果里有很多纤维,这些是能加速肠的蠕动,其作用堪比地瓜。有没有觉得每次吃完地瓜,拉粑粑都很顺畅!

3.美肤。

4.据医学证明具有防癌的效果。

以上。


每天进步一点点,船到桥头自然直!

小孩子正处于身体和智力极速发展的关键时期,改善饮食补充足够的营养尤为关键,减少生病的几率。

孩子吃芒果固然有好处,但是要适量,否则会引起过敏症状(后面有提到)。先来了解芒果有什么特别之处!

芒果号称“热带果王”,自然营养价值高。含有的胡萝卜素,位居水果之首!每100克含有897微克胡萝卜素。它有什么特别吗?首先胡萝卜素能提高免疫力系统,加强抵抗流行病菌的侵害。还是维护视觉细胞的重要物质,能滋润眼睛,改善眼部疲劳,对保护眼睛极为重要。

小孩食用芒果的好处:

芒果含有一种特殊的物质~芒果甙,有保护脑神经元和提高脑功能的作用,增强记忆力。不仅对小孩有益,对大部分人均有好处。比如对老人来讲,芒果甙有抗脂质过氧化的功效,能够延缓细胞的衰老,预防老年痴呆症。

差点忘记说了,还有止咳化痰的作用,对于流行感冒,小儿百日咳等症状,有明显的食疗辅助作用。

芒果的营养成分

每百克的芒果含有:能量32大卡,碳水化合物8.3克,胡萝卜素897微克,钠2.8毫克,硒1.44微克,维生素c 56.4~137.5毫克(品种的差异),还富含铁、钙、磷等等微量元素。

从上面的列表中,维生素c最为突出,比桔子、苹果、香蕉等水果都要高出许多。主要的好处有改善肤质,促进血液的良好循环,对小孩和女性食疗效果佳,能使使皮肤水润弹性。

以前航海者,出海必带芒果或橙子,为什么呢?因为芒果可治晕船,和益胃止呕的作用。据研究是含有的维生素A和C发挥的功劳,所以芒果对恶心眩晕,高血压眩晕,呕吐均匀疗效。

芒果的注意事项

芒果的皮和果汁,注意不要触碰到脸上,对于过敏性体质的人会引起皮炎,出现小红包、红肿等症状。因为芒果含有一种叫做“单羟基笨”的物质,对皮肤有一定的刺激作用。所以给小孩吃时,最好是切成小块。还有食用之后,要清洗干净口唇皮肤周边残留的果汁,以免发生过敏现象。

此外,芒果虽然营养价值高,但是不宜食用过多,一到两个为宜。

佘小厨(完)

芒果的好处还真的是挺多的,最近的季节刚好是吃芒果的季节,赶紧来给大家科普科普给孩子吃芒果都有哪些好处。

孩子吃芒果的好处

吃芒果对眼睛好。芒果中的维生素A高达3.8%,而维生素A对眼睛有明眼的作用。

吃芒果可以增强提抗力,并且可以美白。芒果中的维生素C含量特别高,维生素C可以增强抵抗力,还可以起到滋润肌肤,让肌肤美白的作用,孩子常吃芒果,可以让皮肤变得更白一些。

预防便秘。芒果种有膳食纤维,多吃芒果可以促进肠胃蠕动,帮助排便。

芒果还可以杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。还可以抑制流感病毒的作用。

芒果虽好,但是肯定也是有利有弊的,有些人是不适合吃芒果的。

芒果是易过敏的,容易过敏体质还是少吃。每次吃芒果的时候,最好削成小块放在碗里用勺子吃,因为芒果汁粘在皮肤上容易刺激到皮肤。我女儿有几次直接用嘴巴啃着吃,导致两个脸蛋特别红。

脾胃虚的人最好少吃。芒果属于凉性的食物,肠胃不好的人吃了后,会引起肠胃不适,导致肠胃蠕动更慢,容易消化不良。

芒果不要吃得太多。芒果中含有胡萝卜素,如果长时间的吃芒果,体内胡萝卜素太多不能转化,堆积在体内会出现皮肤发黄

以前有个同事说,芒果吃多了上火,其实芒果和橘子、橙子相比,火气还是比较小,可以放心吃了。

最近大热的《前任3》勾起了大家对前任现任的热议,影片中吃芒果的经典片段也被大家争相模仿。片中的重要道具芒果也又掀起了一波热卖。芒果是大家都很熟悉的水果,芒果不仅口感好,又酸又甜,而且味道香,吃法多样,是很多人心中水果排行榜的第一位。芒果不仅好吃,对身体还大有好处。

预防癌症:芒果中含有多种的维生素,尤其维生素C的含量遥遥领先,这就让芒果在防癌方面具有一定的作用。

健脾胃:芒果口感酸甜,对容易晕车的人来说吃点芒果能缓解晕车带来的恶心呕吐的感觉。而且孕妇怀孕后有的会出现早上起来出现犯恶心的情况,这时吃点儿芒果也会缓解很多。芒果中的纤维,能加快胃肠道的蠕动,对便秘也是会有所改善的。

降低血脂:芒果中含有超多的维C,甚至一些我们平时认为的维C含量很高的水果水果所含有的还要高出许多。多吃芒果可以降低血液中血脂的含量,通俗点说就是芒果有吸走血液中油脂的作用,可以预防一些因饮食油腻使血液流动缓慢而容易患上的一些例如三高等方面的疾病。而且因为果实中含有超多的维C,经常吃也可以加强我们的免疫力。

美容减肥:芒果中的多种维生素对皮肤也是很有好处的,它能滋润我们的皮肤,延迟细胞衰老,使我们的皮肤光滑透亮还有弹性,女性朋友们是不是心动了呢。而且,吃芒果还能减肥,这也是亲测有效的。可以做成水果沙拉,跟酸奶一起吃。

除了上面提到的这些,芒果还有止咳、杀菌、利尿等作用。而且芒果的吃法有很多种,比如做成甜点,做成芒果干,饮品,甚至可以做成菜,可以说是能满足吃货们的各种要求。知道这些后是不是更喜欢芒果了,但是对它过敏的人还是少吃为宜。

芒果又名檬果、滞果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等,为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。其色、香、味俱佳,营养丰富:

好处

1. 中医认为芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿,适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。而其中的维生素A.c及钾,除了用来预防癌症之外,也可抑制动脉硬化和高血压。

  1. 此外,芒果还具有很好的清血和退烧效果,也可以消除体臭。

  2. 芒果中的胡萝卜素含量十分高,有益于视力,能润泽皮肤;

4. 其中含有一种加芒果武的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能;

5. 其维生素C的含量也高于一般水果,可以给人补充体内维生素C的消耗,有利于预防心血管疾病。

6. 芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用,对防治结肠癌也有很好的效果。

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